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sábado, 7 de diciembre de 2013

CARRERA DE LA CONSTITUCIÓN TORREJÓN DE ARDOZ 2013



Día 6 de diciembre y, como hace veintisiete años, se celebra la carrera de la Constitución en la localidad vecina de Torrejón de Ardoz. En esta ocasión estamos Jose y yo dispuestos a batirnos el cobre en este circuito de 2,5 km. no apto para marcas estratosféricas, con curvas cerradas, cambios de piso y una cuesta corta. Calentamiento de dos vueltas al circuito para olvidar los 0 grados que nos encontramos al bajarnos del coche. Jose me habla de su cansancio acumulado en la semana pero de las buenas sensaciones que tiene calentando; yo me dejo para mí mismo mis regulares sensaciones durante el calentamiento y el constipado que he pescado hace un par de días. La salida es puntual a las 9:45 h. y corro de manera intensa, distinto a los últimos 10k, ahora son solo 5000 metros y hay que ir mas rápido desde el principio. Esto es una toma de contacto de mi recién adquirida nueva rapidez compitiendo, pero ahora en la distancia mas corta, así que busco sensación y nueva referencia en 5 kilómetros. Salgo revolucionado a buen ritmo, como si estuviese haciendo miles, creo recordar ver un 3'36" al principio,  rápido suben las pulsaciones y no hay tiempo para relax; aquí hay que correr mas rápido y mas intenso. Los giros y los diferentes tipos de suelo exigen tener fuerza en las piernas y la verdad es que me responden muy bien. La segunda vuelta, como era previsible, se hace mas dura y la exigencia para mis piernas es lógicamente superior, pero mi mente ahora ya funciona de otra manera y aguanto ritmos entorno al 3'40 perfectamente hasta el final. Finalmente 18'36" en meta para 5000 metros exactos según mi GPS, media de 3'43 por mil. Prueba superada con notable. Jose hace 5º con un una marca de 16'20". Acabamos satisfechos los dos.

track de la carrera