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jueves, 25 de diciembre de 2014

Cross Parla 2014. Campeonato de Madrid por equipos veteranos.


 Este cross es Campeonato de madrid de veteranos por equipos, y a eso voy, a hacer equipo. Evidentemente yo no voy a tener oportunidad de puntuar para mi grupo ya que lo hacen los tres primeros atletas en entrar a línea de meta por escuadra. La verdad es que llego muy tranquilo  a este cross de 6 km con un recorrido de mucha hierba y mucho sube y baja en el recorrido, por lo tanto la opción de clavos no es tal, sino una obligación, cosa que me disgusta ya que llego con una molestia en el gemelo, que los clavos pueden acentuar en un futuro.
La salida se da sin darme ni cuenta y cubro el primer kilómetro del recorrido en 3'40, ya estamos pasándonos de rosca con el primer mil. Intento regular el ritmo para poder acabar bien, aguantando un ritmo constante en el resto de la carrera y lo consigo mas o menos, voy cubriendo kilómetros casi sin darme cuenta, me pego a un corredor con el que llegaré a meta sin despegarme y sobrepasándole en el último esfuerzo que hago con fuerza y a toda velocidad como indica la estupenda foto que adjunto. 21'04" para cubrir 5,37 kms según el GPS.  Mejores sensaciones en esta carrera, con sensación de control y sin dejarme llevar hasta el final. El objetivo está mas o menos conseguido.


lunes, 15 de diciembre de 2014

TROFEO NAVIDAD ARGANDA 2014. PRUEBA 3000 METROS


Día importante para mí. Tenía marcada la fecha del 13 de Diciembre como elegida para mi debut en la competición de pista, en un principio quería  correr el 1500, que es la prueba donde creo que me puedo desenvolver mejor, pero al final elijo el 3000 teniendo en cuenta el entrenamiento que, hasta el momento llevo acumulado en la presente temporada.
La salida la hago en cola de grupo, como no puede ser de otra manera, pero rápido, bastante rápido. El primer 200 en 36" y el 400 1'16". A la postre esto me lastrará en el resto de la prueba ya que no puedo mantener un ritmo progresivo o, por lo menos constante y cruzo meta con un tiempo de 10'44", lejos del objetivo que tenía en mente de hacer menos de diez minutos y medio.
Continúo la temporada sin sensaciones, corriendo mal, midiendo mal los esfuerzos y con torpeza en la competición. Todavía no he hecho una sola carrera de la que me pueda sentir satisfecho. ¿Quizás en Parla?

Cross Alcobendas 2014


Bueno, llega el día del Cross de Alcobendas, tengo mucha ilusión por hacer esta carrera, y hacerlo bien. Ha estado lloviendo en los días anteriores al cross y hay barro. También compruebo en el calentamiento sobre el circuito que hay cuestas, muchas cuestas, curvas con sube y baja, etc... en fin una carrera con un recorrido exigente. La salida la hago bien, colocado en el primer tercio del grupo, y así prosigo durante los dos primeros kilómetros de la prueba. Las sensaciones, a pesar de la dureza, no son malas y, creo que cuando pienso ésto, me vengo abajo. Corre el kilómetro dos del trazado cuando me vengo literalmente abajo y la carrera se convierte en un suplicio que parece no va a tener fin. Poco a poco me voy hundiendo y viendo superado por corredores hasta llegar a meta exhausto. Es una carrera dura de verdad en la que he gastado casi toda mi energía al principio.
Otra experiencia crossera negativa que confío me haga mas fuerte y me sirva para seguir aprendiendo a correr este tipo de pruebas.