Páginas vistas en total

miércoles, 23 de septiembre de 2015

LEGUA DEL VAL 2015



Otro año y otra vez comenzamos a correr rápido después del verano. Aprovechando que el cuerpo está sano y sin dolores, debido al descanso activo estival, cumplo con la tradición de correr la preciosa Legua del Val, siempre organizada de manera estupenda por AJALKALA. Mismos ritmos y sensaciones del año anterior, esta vez con la compañía un compañero de equipo, que hace que el recorrido sea mas ameno. Puesto 22 en 20'33". Ahora toca entrenar mirando al mes de noviembre cuando comenzará la temporada del "necesario" Cross.

domingo, 1 de marzo de 2015

Control 1500 metros. CSD. 28/02/2015



Esta será mi 2º 1500 de mi vida y mi 4ª competición en pista. Hoy me acompaña el amigo Barril crack donde los haya, un histórico en el atletismo alcarreño y  nacional, quien me ayudará a llevar el ritmo adecuado para el objetivo de esta tarde. Nos hacemos nuestras cábalas respecto a la serie en la que nos tocará correr y la compañía que debemos buscar. El objetivo es 4'40", lo que significa 8" por debajo de mi marca, y hay que buscar el ritmo adecuado para no reventar a mitad de carrera.


La salida la hacemos colocándome yo tirando los primeros 300 metros, pero rápido Barril se coloca delante para poner ritmo constante y, la verdad que me acomodo ahí aprovechando el trabajo de mi compañero. Así llegamos hasta el final, donde a falta de 250 metros me coloco delante cambiando de velocidad para coger a los dos corredores que nos iban precediendo durante toda la carrera en mas de cinco segundos. Resultado de 4'41" lo cual me deja satisfecho y asentado en esta competición. Para la primavera verano habrá que buscar mejores marcas en la distancia e ir probando otras mas cortas como los 800 metros.

martes, 3 de febrero de 2015

Campeonato de Madrid de veteranos pista cubierta. 1500 metros.


Por fin me llevo la primera alegría esta temporada. Los entrenamientos de estas últimas semanas presagiaban mejores resultados, sobre todo si acudía a pruebas mas cortas y en pista.


De modo que me inscribo en la prueba de 1500 metros del Campeonato de Madrid para veteranos con el propósito de probar la distancia. El objetivo es rondar 4'45" en la prueba, cosa totalmente asequible según me he estado encontrando últimamente. Pistoletazo de salida y rápidamente se forma un grupo en el que me incluyo, para marcar 3'14" en el primer parcial de 1000 metros, la cosa va lenta pero aun así, me voy descolgando ligeramente de mis compañeros. Me revuelvo y vuelvo a enlazar con el grupo en el paso del último 400 y sin pensármelo me abro casi por la calle dos y adelanto a mis acompañantes para marcar el ritmo durante 200 metros, todo esto hace que haga el último 500 en 1'34", lo cual indica la fuerza que aun conservo en el tramo final de la prueba. En la llegada a meta me veo superado por mis acompañantes pero acabo contento, muy contento, con un tiempo de 4'48" y con la sensación de estar en la carrera hasta la línea misma de meta. Como guinda resulto medalla de plata de mi categoría, por lo tanto ya puedo decir que soy subcampeón de Madrid en 1500 metros. Total na.











viernes, 23 de enero de 2015

Cross Leganés. Campeonato de Madrid por equipos




Después de casi un mes de parón competitivo debido principalmente a dolores que no me han permitido entrenar a tope, falta de forma y desmotivación, me decido volver a hacer un cross. Un cross donde el AJALKALÁ tiene serias posibilidades de clasificarse para la final del Campeonato Nacional de Cross Corto por Equipos. Yo, lógicamente, voy como atleta que compite de manera individual, pero con la intención de apoyar a tope a mis compañeros. En el plano personal la carrera se desarrolla sin mayor complicación, mi intención es hacer poco mas que un buen entrenamiento en busca de buenas sensaciones. y eso es lo que hago, el circuito es duro y accidentado, me dedico a ir al 80% para llegar a meta sin mayor complicación.
En el terreno colectivo, impresionante el equipo; logramos clasificarnos para el Nacional de Cross corto por tan sólo un punto. Chapeau por mis compañeros que han corrido como gamos por el campo a través en busca de un merecidísimo puesto en el Campeonato Nacional. Ahora a disfrutar del evento de Cáceres.



CONTROL FAM 27 DIC 2014 3000 metros


Después de un discreto, aunque decente, debut en competición de pista vuelvo a probar suerte con los 3000 metros pero sin mucha convinción ni confianza. Ésto se traduce en una muy mala marca de 10:56. Me ha faltado concentración y querer sufrir. El bajón posterior es importante, la explicación es que junto a un pésimo momento de forma se une una extraña falta de motivación por darlo todo.